幸福的演讲稿

关于幸福的演讲稿5篇

演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在现在社会，需要使用演讲稿的场合越来越多，你写演讲稿时总是没有新意？以下是小编为大家整理的幸福的演讲稿5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

各位领导、同事：

大家好。

我一直觉得我是最幸福的人，我有爱我的亲人，有理解我的朋友，有团结要好的同事。更重要的是，我还活着，我拥有未来。

我突然想起在地震发生后有人在废墟中找到一片血迹斑斑的作文：《二十年后的我》。曾经年幼的我曾经也在作文中写道：“我要做一名宇航员，我要遨游太空!”那个孩子当然也和我一样，充满希望地梦想着的未来，相信自己会幸福。可和我不同的是，她的生命就在大地震中过早地结束了……我们都曾幻想以后的自己，但又有谁在作文中会写“不久后的我是一具尸体，一具没有梦想的被压在石块底下的尸体“？于是我真正地意识到：那大石块底下的，是和我们一样的活生生的人啊！他们和我们一样，都有着对未来美好的幻想，可是他们的梦想，他们的未来呢？

是的，我很幸福，我应该大声地说出：“是的，我很幸福!”因为和那些失去未来的人们相比，谁不幸福呢? 刚结婚那阵，被人宠被人爱的感觉萦绕在心间；这样的生活多么美好！但是，有时候，也曾遇到过挫折，也曾在消沉中徘徊，在埋怨中迷茫，感觉幸福一天天的远离。直到有一天，一位好友出差在外，遭遇车祸险些丧命，使我深深地感受到什么才是幸福。车祸发生后，朋友的生命危在旦夕，他的妻子得知消息后，将不满周岁的孩子送回娘家，日夜守侯在他的身旁不曾离去，喃喃地讲述着他们相识相恋的故事，表情是那么的平静；前去探望的亲友无不感动着，不愿打扰这让人心痛的场面，探望完毕随即默默离去。正是着浸着爱的关怀，使得昏迷了九个日夜的朋友醒了过来，最终战胜了紧逼他的死神。妻子推着丈夫欢声笑语，一旁的孩子活蹦乱跳······

幸福是什么？原来，幸福就是一种存在，活着的每一天都是幸福的一天。曾经的我一直以为生命是如此的美丽，如此的坚强，不会轻易从身边逝去，直到前年，我失去了一天天看着我长大，对我疼爱有加的外公，第一次面对生离死别！我才明白它是如此脆弱，如此的不堪一击，如此的让人心碎······也明白了活着就是一种幸福！

看着老人枯瘦的脸颊和身体,看着他被癌细胞折磨的痛苦的表情,看着他眼中即将逝去的最后一抹黯淡的光彩，看着他自知走到生命的尽头从眼角留下的滴滴老泪，看着他虽已糊涂看到小孙儿那似哭的笑靥,看到他那干瘪的嘴唇吃力地发出悲叹,看着一旁的亲人悄悄流下的行行清泪......我的心碎了！

曾经自己也总说生老病死是人生的自然规律,是不可逆转的事实,也曾不止一次地听到别人失去亲人的消息,但是这一次我才发现任何事情若不是亲身经历就永远体会不到其中的滋味,任何一种事情-----或喜或悲都是人生不可缺少的一种经历,也许经历过就会让人成熟一些,就会让人更深刻地领会到生命和幸福的真谛！

于是我深深地明白了前一刻还在跳着的心会很容易地永远停止,前一刻还在睁着的双眼也会在突然间永远地合闭,前一刻还颤动着的嘴唇也会在一刹那间永远地失去声音,前一刻还近在眼前触手可及的音容笑貌也会突然永远地消逝......从此阴阳两隔,永不相见,让人的心永远地走向思念的路途,直到自己也离去的那一刻.·····

此刻我才真正地发现生命是如此的美丽；我也深深但认识到：活着就是一种幸福！12演讲稿：活着就是一种幸福

活着，不管我们是穷是富，我们都是幸福的，因为我们至少还有生活的希望；活着，不管我们是快乐的，还是痛苦的，我们都是幸福的，因为我们还有体味的机会；活着，不管是健康的，还是病态的，我们都是幸福的，因为毕竟我们还有生活的权利！活着，不管我们是困境还是逆境，我们都是幸福的，因为我们还有追求的时间！是啊!学会细细体味，快乐是幸福，痛苦也同样是一种别样的幸福：学会细细体味，顺境是一种安逸的幸福，逆境又何尝不是一种坚毅，美丽的幸福？著名的女作家冰心曾说过：“我体味着生活的快乐，它是一种幸福；品味着生活的痛苦，它又何尝不是一种幸福？”

是啊，无论生活给了我们什么，无论我们曾经经历和面对了什么，只要我们活着就是一种无比的幸福。所以我们还有什么理由不珍惜身边的每一个人,每一件物,不珍惜每一天每一刻,每一分每一秒呢----因为生命原本就是一种美丽和幸福,我们还奢求什么呢？要为一些琐事而烦躁,不要无谓地同别人争吵,不要忘了善待身边的每一个人,不要忘了闲暇时多关爱一下自己的父母亲人-----因为和死亡相比任何事情都变得微不足道，活着就是一种美好,在自己的有生之年要活出价值,不留遗憾!

那篇小作文的作者永远地失去了未来，和我敬爱并想念的外公一样的人们也失去了生命的权利和幸福，可是，我们的未来还在，当我们奋力追求的时候，幸福在心里;当我们经历痛苦的时候，幸福在手中。就让我们细细体味生命中每一分每一秒带给我们的幸福，让我们去为自己，为别人创造更多的幸福！，

亲爱的老师、同学们：

经过这几天的排练，我们的献词都背得熟透了，就是有时冷场。这几天，可把我给累坏了，是时候该‘收果’了!

“迟到了”我赶紧吃了一点饭就让爸爸送我去‘许昌大酒店’。七点四十到了那儿，我想:他们在干什么?不会又要跑步吧!我急忙加快了脚步，在中间一大群人都做“运动”，我就赶紧站到队里。

又过了一会儿，老师让我们进去排队，再练一下。到了舞台上，不论是排练还是正式演出我们都非常有感情、发自肺腑的去朗诵，去表演。我直出虚汗，可能是因为我早上太急了，没吃好。才造成的吧!老师让我坐下歇会儿。

“请听少儿献歌—”表演正式开始了，每个人的心都很紧张，就怕表演不好，自己的努力不就白费了!“为什么，队鼓敲得那么振奋?为什么，……”，随着朱婉青动听的声音，让我们进入了母爱的世界。田涵冰和程浩配合的简直天衣无缝。虽然，我只在台下，但是同样也能感受到母爱的伟大。

在朗诵的时候，有的妇女代表的妈妈们，都落下了幸福的泪水。还有一位阿姨说：“我听着都想掉眼泪”。

一个节目，台下掌声不断，证明已经很出色了。我在台下也有点想哭的感觉。心想：排练了那么长时间最后竟然没上。好可惜啊!

结束以后，有的同学都感动得哭了。那是一种快乐的眼泪。我想起刚才的情景，眼里闪着泪水。

的确!母爱是伟大的，母亲是你最亲的人家人，既然母亲把你养大，是时候该报答他门了，

那一刻，全场的人都被感动了，那是幸福的泪水。

在开始我的演讲之前，我先问大家一个问题，什么人是幸福的？（空大概十几秒）既然大家都不说，那我就把我的想法说出来了（我的想法则是）：我认为读书的人是幸福的。所以，我今 ……此处隐藏1722个字……后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。

当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。

世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。

所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。

痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药

我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。

定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。

第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。

多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。

大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。

不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。

要认为我们自己很幸福

除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。

有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。

同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。

还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。

第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。

最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

什么是幸福?你以为你自己幸福吗?反正我认为我是幸福的。因为我们生在一个高科技的年代，还顿顿可以吃米和肉。想当年奶奶们连米都没得吃，所以，我认为我是幸福的。

昨天是平安夜。虽然我们不过圣诞，但是我每年都可以收到一份圣诞礼物。我从来不信圣诞老人，因为我知道，那都是爸爸妈妈扮的。应这几份圣诞礼物，所以，我认为我是幸福的。

今年的平安夜，我一如既往收到一份圣诞礼物，而这次，礼物既不是放在柜子上，又不是挂在门把手上，该在哪里呢?我东张西望，没见着一点礼物的影子。翻开被子，一个纸袋赫然在目。我喜出望外，谁知一拿起来，哎呀，里面什么也没有。我赌气地把纸袋扔在地板上。这时候老妈进来了，一脸坏笑地看着我。我泄气了，不找了，开始穿校服。开穿裤子了，我把手深深地插进被窝，咦，裤子呢?我把整个身体钻进去，找那条裤子。“哇——呀，”我大叫一声，因为我感到一个四四方方的盒子在我的身体底下，硌得我那个疼啊——紧接着，那条裤子被我捞了出来。来不及穿裤子，开始看那个盒子：一个特大号苹果，一盒巧克力。虽然礼物不是很贵重，但那里有，我的幸福。所以，我认为我是幸福的。

像我们，吃得饱，穿的暖，生活设施还这么先进，有何不幸福?不要身在福中不知福了，比起老一辈的艰苦，这难道不是幸福吗?

所以，我认为我是幸福的。